Atmen Sie jemals bewusst ein oder aus? Nein? Dann sollten Sie das schleunigst tun! Ganz egal für wie selbstverständlich wir das Atmen  nehmen, wir sollten uns bewusst machen, dass es für uns eine elementare Rolle spielt und uns täglich am Leben hält.

Sauerstoff ist eines unsere Lebenselixiere, ohne Sauerstoff, gibt es kein Leben. Wenn man es genau bedenkt, so ist unsere Atmung Situationsabhängig, sprich bei Aufregung atmen wir schnell, unregelmäßig und in kurzen Abständen, im Schlaf wiederum atmen wir langsam, tief und in einem stätigen Rhythmus. Wir leiden unter einem chronischen Sauerstoffmangel und das Traurige daran ist die Tatsache, dass wir es offensichtlich nicht merken. Dieser stetige Mangel schadet unserer Gesundheit mehr, als wir ahnen.

Lernen wir, unsere Atmung bewusst wahrzunehmen und zu steuern, kann sie enorme Energien freisetzen.

"Sich des Atmens bewusst zu werden
ist eine Möglichkeit, im gegenwärtigen
Augenblick anzukommen."
_{Tich Nhat Hanh}