Wenn die Tage kürzer werden, stellt sich auch der Körper um, und viele gönnen sich jetzt eine Detox-Kur als bewusste Pause. In meiner Praxis in Villingen-Schwenningen verbindet sie vier Wochen lang Behandlungen in der Praxis mit einer Begleitung für zu Hause, ein „Ölwechsel“ für Körper und Kopf, wie ich es gern nenne.
Drei Säulen
Wie ist die Detox-Kur aufgebaut?
Die Kur ruht auf drei Säulen, die sich vier Wochen lang ergänzen.
In der Praxis
Einmal pro Woche Lymphdrainage, Elektrolyse-Fußbad und Fußreflexzonenmassage.
Spagyrische Kur
Pflanzliche Essenzen für zu Hause, nach Ihrem persönlichen Einnahmeplan.
Mentales Detox
Impulsfragen, Entspannung und Anregungen für die dunkle Jahreszeit.
In der Praxis
Was gehört zum wöchentlichen Termin?
Einmal pro Woche kommen Sie für diese drei Anwendungen in die Praxis.
Lymphdrainage mit dem Venenengel
Luftgefüllte Manschetten an den Beinen bauen nacheinander sanften Druck auf und lassen ihn wieder nach. Diese apparative Lymphdrainage soll den Lymphfluss anregen; viele empfinden ihre Beine danach als leichter.
Ionen-Fußbad
Beim Ionen-Fußbad, auch Elektrolyse-Fußbad genannt, stellen Sie die Füße in warmes Salzwasser, in dem ein Ionisationsmodul einen elektrochemischen Vorgang auslöst, und lehnen sich entspannt zurück. Nach Vorstellung der Anwender unterstützt das Fußbad den Körper bei der Ausscheidung; wissenschaftlich belegt ist das nicht. Wie Befürworter das Fußbad sehen, erklärt der Arzt Dietrich Klinghardt in einem Video auf YouTube.
Fußreflexzonenmassage
Zum Abschluss massiere ich die Reflexzonen Ihrer Füße. Nach Vorstellung der Fußreflexzonenmassage ist dort der ganze Körper abgebildet. Die meisten erleben die Massage als tief entspannend.
Spagyrische Kur
Wie geht die Kur zu Hause weiter?
Zwischen den Terminen begleitet Sie eine spagyrische Kur: pflanzliche Essenzen, die Sie nach einem persönlichen Einnahmeplan täglich einnehmen. Die Spagyrik ist eine alte Herstellungsweise von Pflanzenarzneien. Welche Mittel für Sie in Frage kommen, besprechen wir gemeinsam.
Mentales Detox
Was gehört zum mentalen Detox?
Zur Kur gehört auch ein „mentales Detox“: kleine Impulsfragen und Entspannungsübungen für den Alltag, mit denen Sie sich bewusst Zeit für sich nehmen und Altes loslassen können. Dazu bekommen Sie Anregungen, wie Sie Ihren Alltag auf die dunkle Jahreszeit einstellen, etwa mit Tageslicht, Bewegung an der frischen Luft und warmen Mahlzeiten. Mehr dazu finden Sie bei der Ordnungstherapie.
Trockenbürsten
Wie wende ich das Trockenbürsten zu Hause an?
Beim Trockenbürsten massieren Sie die trockene Haut mit einer Bürste aus Naturborsten, am besten morgens vor dem Duschen. Beginnen Sie an den Füßen und bürsten Sie in langen Strichen zum Herzen hin, zuerst die Beine, dann Arme, Bauch und Rücken. Die Massage regt die Durchblutung der Haut an und wirkt belebend. In der Naturheilkunde gilt sie als einfache ausleitende Anwendung für zu Hause.
Auf gereizter oder verletzter Haut, bei Sonnenbrand und über Krampfadern bürsten Sie bitte nicht.
Warum verfärbt sich das Wasser beim Fußbad?
Die Farbe entsteht durch den elektrochemischen Vorgang im Salzwasser: Aus den Elektroden lösen sich feine Metallteilchen, die mit dem Salz reagieren. Das geschieht auch ohne Füße im Wasser. Die Färbung zeigt deshalb nicht, was aus dem Körper kommt.
Bringt ein Ionen-Fußbad etwas?
Viele empfinden das warme Fußbad als entspannend. Nach naturheilkundlicher Vorstellung unterstützt es die Ausscheidung; wissenschaftlich belegt ist das nicht.
Wie viele Termine gehören zur Kur?
Vier Termine in der Praxis, einmal pro Woche. Dazwischen läuft die Begleitung zu Hause.
Wie lange dauert ein Termin?
Für die drei Anwendungen rechnen Sie mit etwa 45 Minuten. Dazu kommt Zeit zum Ankommen und Nachruhen.
Zahlt die Krankenkasse die Kur?
Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt Behandlungen beim Heilpraktiker in der Regel nicht. Private Krankenversicherungen, Zusatzversicherungen und die Beihilfe erstatten je nach Tarif. Mehr dazu finden Sie unter Kosten & Erstattung.
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